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NETLIVEで、大塚食品さまのマンナンヒカリ（228g スティックタイプ）を頂きました。 マンナンヒカリはこんにゃく製粉等を原料に使われていて、食物繊維も豊富なんですよ。。  中を開けるとこんな風にスティックタイプになっていて、これが6本入っていました。見た目にも普通のお米と変わらないと思いませんか  お米より若干小さいんですよね＾＾記載されてるとおりですが、お米1合にこのスティック1袋入れて  を炊くと炊きあがりは1.5合分になり、これだけでカロリー25％カットされるんです  炊き方はとっても簡単です♪ お米を洗って水切りしたところへ、マンナンヒカリ(洗わずに）を加えるだけなの  出来上がり3合分になるよう炊いてみました。この場合、お米2合とマンナンヒカリを２袋入れます。お水は3合の目盛りで・・・・・。  ご飯が炊きあがりました。  炊きあがった は普通のごはんと見た目も変わりません。家族にはマンナンヒカリを入れたとは言わずに食卓に出してみました。するとだ〜れも気づきません 見た目・匂いも味も変わらないから本当にいつものご飯のようです。 カレーライス作ってみました。  カレーとご飯、どちらがカロリーが多いでしょう 実はこんなデータが・・・・・  普通のカレーで292kcalなら、ご飯がなんと500kcalも じゃあ、普段うちのパパはカレーの時3倍食べるけど、これって でも、上の写真の  にはマンナンヒカリを使用してるの＾＾するとね、カレーがさっきと同じ292kcalだとするとマンナンヒカリで炊いたご飯は370kcalに そう、130kcalもカット出来ちゃうんです だから を多めに使うお料理にはとても向いているんですよね。。チャーハンや炊き込みご飯にも良さそうです＾＾私はご飯に限らず炭水化物であるパンや麺類なんかも好きなんですけど、でも毎日最低でも1回は食べる 。それを考えて一日一回をマンナンヒカリにしてみると・・・（画像が見にくくてごめんなさい。。） おぉ〜(^o^)/ これは凄いですね。毎日主食として食べるご飯でカロリーカット出来るなら、苦にならずに続けられそうですね。食物繊維もたっぷりだから、野菜嫌いな子供にもいいそうです。 家族全員でカロリーコントロール出来るというところがとてもいいなと思いました とはいえ、食べすぎには注意しましょうね  こちらでマンナンヒカリを使ったレシピなども見れますよ  マンナンヒカリ |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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ウチは以前から使ってます♪ |
ハロン 2009/10/27 16:26 |
ハロンさんへ |
みる 2009/10/29 02:00 |
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